आहार जो मर्दो की कामशक्ति को कर देगी दुगुना - Sex Power Increase Food in Hindi

                                                         

सेक्स पावर बढाने के उपाय, Foods to boost sex energy (Foods to Increase Sex Power in Hindi) : प्रेमी युगल के बीच में नियमित रूप से सेक्स होता है तो संबंध मजबूत होते है| सेक्स पावर के लिए महिला और पुरुष, दोनो का स्वस्थ बिल्कुल उत्तम हो वो ज़रूरी है क्योंकि स्वस्थ कमजोर हो जाए तो काम इच्छा पर असर होता है| आयुर्वेद मे लिखा है आहार ही औषद है और आहार से स्वस्थ को बनाए रख सकते है| आयुर्वेद मे वजीकरण का भी एक विशेष स्थान है और ऐसे जड़ी बूटियाँ बताई गयी है जो पुरुष और महिला के लिए वजीकरण का काम करते है और सेक्स ऑर्गन्स को मजबूत बनाए रखते है| साथ मे रोजिंदे आहार मे भी चुने हुए पदार्थ है जिन के सेवन से सेक्स पवर बढ़ता है| जानिए यह सेक्स फुड्स के बारे मे और सेक्स पवर बढ़ाए आहार द्वारा| 

सेक्स पवर बढ़ाने के लिए क्या खाए और क्या ना खाए यह पहले जानिए| 

सम्भोग शक्ति बढ़ाने के लिए इन चीज़ों से परहेज़ करे - What foods to avoid and what you should not do

सेक्स पवर बनाए रखने के लिए इन चीज़ो को कम खाए या तो ना खाए: 

• फ्राइड फुड्स
• जंक फुड्स
• ज़्यादा चीनी युक्त आहार (केक्स, बिस्किट्स, सॉफ्ट ड्रिंक्स, शरबत)
• ज़्यादा नमकीन
• शराब सीमित मात्रा मे
• तंबाकू, ड्रग्स को त्याग दे
• तनाव कम करे
• गरम पानी से ना नहाए| 

सेक्स पावर बढ़ाने वाले आहार - Foods to increase sexual stamina in hindi

Tips to increase sex power naturally in hindi : ऐसी मान्यता है की मीट और चिकन खाने से काम शक्ति बढ़ती है| अगर यह सही है तो यह भी सही है की इन के सेवन से शरीर मे विष का प्रमाण भी बढ़ता है| रचना हमारे आँतो की ऐसी है की यह शाकाहारी पदार्थ के लिए बनी है| फिर भी अंडे और मछली के सीमित सेवन से सेक्स पवर बढ़ सकता है| 
शाकाहार उत्तम है क्योंकि की इन के सेवन से शरीर मे नवचेतना आ जाती है और हर एक कोशिका को पूर्णा रूप से खनिज पदार्थ, विटामिन और एंटीऑक्सिडेंट्स मिलते है| शहरी भोजन मे हरी सब्जी, दाल, फाइबर युक्त सब्जी और अनाज और फल को शामिल करे| दाल और अनाज मे से प्रोटीन और फाइबर मिलेंगे और सब्जी और फलो मे से फाइबर के साथ विटामिन, खनिज पदार्थ और अन्य फ़यटोकेमिकल्स| इन से शरीर को संपूर्णा पोषण मिलता है और साथ मे विष भी शरीर से निकल जाता है| तंदूरस्ती बढ़ने के साथ सेक्स पावर भी आहार के सहारे बढ़ जाती है| आहार मे भी कई ऐसे चुने पदार्थ है जो सेक्स पवर बढ़ाते है| पढ़ते रहिए कैसे फुड्स से सेक्स पावर इनक्रीस करे और कैसे आहार से काम शक्ति बढ़ जाती है| व्यायाम अवश्य करे| 

सेक्स पावर बढ़ाने के लिए गुड़, घी और खजूर सेवन करे – Ghee, jaggery and dates best foods for sexuality​ 

देसी गुड़ मे से मिलेगा आइरन जो रकतसंचार के लिए अत्यंत महत्वपुर्णा है| यही आइरन आप को खजूर मे से भी मिलेगा| घी मास पेशियों में स्निग्धता उत्पन्न करता है और ताक़त देता है| खजूर को गुड और घी के साथ मिला के थोडासा तल दे और दूध में डाल के उबाल दे और हर रोज सेवन करे| 

सेक्स पावर बढाने के उपाय में रोज़ सलाद खाए - Food for sexual health male eat fresh salad

दिन मे एक बार तो सलाद ज़रूर खाए| सलाद मे शामिल करे यह सब्जिया: 

• टमाटर – इस मे रहे ल्य्कोपेने सेक्स पावर बढ़ता है
• प्याज – प्याज मे रहे गंधक आधारित रसायन से खून स्वच्छ होता है और सेक्स पवर भी बढ़ती है| 
• अदरक – अदरक मे है गिंगेरोल और अन्य ऐसे तत्त्व जो सेक्स पावर बढ़ाने मे उत्तम है| 
• तिल के दाने
• हरी मिर्च – कॅप्सेसिन काम उत्तेजक पदार्थ है और लहू स्वच्छ रखता है| 
• कददू  के बीज – इस मे रहे विटामिन्स और ज़िंक सेक्स ताक़त बढ़ने मे कामयाब है 
• हरी सब्जी जैसे की पालक, सेलरी, हरा धनिया और पुदीना सभी मिल के सेक्स पावर बढ़ाने मे मदद्रूप होते है| 
• नट्स जैसे की बादाम, अखरोट, चिलगोज़ा और काजू| प्रोटीन के साथ इन मे से ओमेगा 3 और अन्य तत्त्व  मिलते है जो सेक्स ऑर्गन्स को मजबूत बना देते है| 

चाहे तो मौसम मे मिलने वाले फल और अन्य सब्जी जैसे की गोभी, कददू , गाजर भी शामिल करे| 

सेक्स पावर बढाने के उपाय में इन मसालों का उपयोग करे – Spices for libido food to enhance sexuality

हमारे रोज़ाना इस्तेमाल किये जाने वाले मसलों में ऐसे मसाले है जो सेक्स पावर बढ़ाने मे ज़रूर फयदेमंद है: 

• लाल मिर्च: इस मे रहे कैप्सैसिन से लिंग उतेजना आती है
• इलाइची:  एक कामोतेजक और स्तंभन शक्ति बढ़ने वाली पदार्थ है| खून का बढ़ाव बढ़ा के लिंग उतेजना मे मदद्रूप होती है| 
• जयफल: इस से स्तंभन शक्ति बढ़ती है और शीघ्रपतन कम हो जाता है क्योंकि इस मे है मिरिस्टिसिन| 
• लौंग: लौंग एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर है और तीखा होने के कारण काम इच्छा प्रबल कर देता है
• दालचीनी: दालचीनी का एक टुकड़ा चूसे और देखे कैसे यह कामशक्ति बढ़ा देता है| शुक्राणु की कमी, लिंग उत्तेजना ना होना और ऐसे तकलीफ़ गायब हो जाती है| यह पुरुष और महिला दोनो के लिए फयदेमंद है| 
• अदरक (सोंठ): यह खून का बहाव बढ़ा देता है और सभी सेक्स प्रॉब्लम्स का इलाज है| 
• तुलसी: ऐसे तो तुलसी मसाले मे नहीं है मगर जड़ी बूटी के रूप मे यह दिमाग़ को, दिल को और मास पेशियों को मजबूत बना के उत्तम वजीकरण का काम करती है| 
• सौंफ: खाने के बाद चम्मच भर के सौंफ खाए और देखे कमाल| इस मे एस्ट्रोजन जैसे पदार्थ है जो काम शक्ति तेज कर देता है| 
• केसर: यह बेमिसाल है अगर सेक्स पावर चाहिए आप को| 
• काली मिर्च: काली मिर्च शरीर मे से विष को निकाल देती है और साथ मे खून का बहाव भी बढ़ा देता है जो कम वर्धक कार्य करता है| 

सेक्स पावर बढ़ाने वाले आहार में लहसुन का उपयोग करे - Garlic is a food to increase sexuality

लहसुन मे रहे एल्लीसिन से रक्त वाहिनी मजबूत बनती है, दिल मजबूत बनता है और स्टैमिना बढ़ जाता है| पुरुष और महिला दोनो के लिए लहसुन से स्वस्थ बरकरार रहता है और सेक्स पावर तेज होती है| (लहसुन के फायदे)

सेक्स पावर बढाने के लिए चॉक्लेट खाए - Chocolate is a foods that increase sexual stamina

चॉक्लेट मे कई ऐसे तत्त्व है जो सीधा दिमाग़ पर असर कर के डोपामाइन की मात्रा बढ़ा देते है और सेक्स के लिए मूड बना देते है| एक टुकड़ा खाए हर रोज| खुश भी रहेंगे और सेक्स मे सफल भी रहेंगे| 

सेक्स पावर बढ़ाने वाले आहार में केला खाए  – Bananas is a stamina food for man

केले मे पोटैशियम के साथ है ब्रोमेलैन जो पुरुषो मे टेस्टोस्टेरॉन हॉर्मोन के निर्माण मे मदद्रूप है और विटामिन B भी पूरते प्रमाण मे है| नतीजा यह है की जो पुरुष हर रोज केला खाए वो सेक्स पावर की कमी महसूस नहीं करेगा| (केला खाने के फायदे)

सेक्स पॉवर बढ़ाने के लिए फ्रूट्स में तरबूज खाए – Water melon for sex power

केले की तरह तरबूज भी पुरुषो को सेक्स मे मजबूत बनाने मे असरकारक हेई| तरबूज मे है सितरल्लिने  जिससे नाइट्रिक ऑक्साइड का निर्माण बढ़ जाता है और लिंग उत्तेजना बढ़ जाती है| (तरबूज खाने के फायदे)

सेक्स पॉवर बढ़ाने के लिए फ्रूट्स में अनार खाए – Pomegranate for libido in men in hindi

एक और फल है जो पुरुषो की काम शक्ति बरकरार बनाए रखता है और वो है अनार| अनार के रस से लिंग मे उत्तेजना बढ़ जाती है और काम कला मे पुरुष सफल रहता है|  जो पुरुषो को लिंग उत्तेजना मे कमी हो तो हर रोज एक गिलास अनार का रस पिए| (अनार के फायदे)

सेक्स पॉवर बढ़ाने की आयुर्वेदिक दवा में अंजीर खाए – Figs are healthy food for sexuality

अंजीर लोहा तत्त्व से भरपूर है और साथ मे पोटैशियम और एंटीऑक्सिडेंट्स है जिन के मिश्रण से शरीर स्वस्थ रहता है| साथ मे सेक्स पावर भी बढ़ाती है अंजीर| (अंजीर के फायदे)

सेक्स पॉवर बढाने के लिए कॉफ़ी पीए - Coffee is a food to improve sexuality

कॉफी मे से कैफीन मिलता है जो हार्ट रेट बढ़ा देता है और खून का बहाव भी बढ़ा देता है| यह पुरुष और महिलाओ के लिए उत्तम है| सेक्स करने के 20 मिनिट पहले ब्लैक कॉफी पिए या तो चॉक्लेट के साथ मिला के सेवन कर और संभोग का आनंद दो गुणा कर दे| 

सेक्स पावर बढ़ाने वाले आहार में दूध पीए  – Milk is a stamina food for male

दूध ताकत देता है और सेक्स पावर बढ़ा देता है क्योंकि यह संपूर्णा पोषण है| सेक्स पावर बढ़ाने के लिए दूध को हल्के आँच पर पीला होने तक पकाए और जयफल का चूर्ण मिला के सेवन करे| एक चम्मच घी डाले तो और फायदा होगा| 

सेक्स पावर बढाने के उपाय  में नट्स खाए - Nuts best foods for sexual health

महिला और पुरुषो को हर रोज एक मुठी भर नट्स का सेवन अवश्य करना चाहिए| इस मे भी अखरोट, बादाम और चिलगोज़ा अवश्य खाए क्योंकि इन सभी मे सेलीनीयम, ओमेगा 3 और मिनरल्स है जो सेक्स इच्छा बढ़ाते है| नारियल के जगह नारियल पानी हर रोज पीए तो भी काम इच्छा बढ़ जाती है| 

सेक्स पॉवर बढ़ाने के लिए सब्जियों में प्याज खाए  - Onion is a healthy food for sexuality

प्याज को घी मे सेक दे और शहद के साथ खाए| कच्चा प्याज, हरी  मिर्च भी आप खाने के साथ खा सकते है| 

सेक्स पावर बढाने के उपाय में दाल खाए – lentils and beans food for sexual health male

शाकाहारी हो तो अवश्य हर रोज दाल का सेवन करे| दालों मे सेक्स पावर बढ़ने के लिए उत्तम है उड़द दाल| दाल बना के खाए, लड्डू बना के खाए और रहे काम के राजा| राजमा, मसूर, चना भी प्रोटीन दिलाते है और मजबूत बनाए रखते है इंसान को| 

सेक्स पॉवर बढ़ाने की आयुर्वेदिक दवा - Ayurvedic medicine for sex power in hindi

आयुर्वेद मे कई ऐसे वजीकरण जड़ीबूटी है जिन के सेवन से पुरुष और महिला का सेक्स पावर बढ़ता है| लिंग मे शिठिलता, शीघ्रपतन, काम इच्छा की कमी, शुक्राणु कम होना और स्तंभन शक्ति बढ़ने मे यह जड़ी बूटी लाभदायी है: 

• आमला चूर्ण 
• अश्वगंधा चूर्ण 
• गोखरू
• सफेद मूसली और विदरिकंड
• त्रिफला
• शतावरी 

त्रिफला रात को सोने से पहले ले तो पेट साफ रहेगा और तंदूरस्ती बढ़ती है और साथ मे कोलेस्टरॉल कम होता है| दूसरी जड़ी बूटीओ को घी और दूध मे मिला के पिए तो सेक्सुअल हेल्थ इम्प्रूव होता है| हर रोज सवेरे साधारण गरम पानी मे अदरक का रस, तुलसी का रस, पुदीना का रस, नींबू का रस, काली मिर्च पाउडर और शहद मिला के पिए सेक्स पावर इनक्रीस करने के लिए| 

महिलाओ के लिए सेक्स पॉवर बढ़ाने वाले आहार – Foods to increase sex power in women in hindi

उपर बताए सभी आहार से स्वस्थ भी बढ़ाते है और सेक्स इच्छा भी| महिलाओ के लिए भी यह आहार फायदकारक है| महिलाओ के लिए चिलगोज़ा, बादाम, गाजर, केले, शहद और चॉक्लेट का सेवन करना उचित है अगर सेक्स पावर बढ़ाना है| शतावरी को दूध मे अवश्य पिए रात को|